. .

Правда о влиянии воды на здоровьеВода необхідна будь-якій живій істоті. Вона виконує в організмі, незамінні функції:

— виведення осіли в органах шлаків, токсинів;

— подача клітинам поживних речовин;

— розчинення елементів і речовин в організмі.

Складно уявити, але близько 50% хвороб безпосередньо пов’язані з банальною нестачею води в організмі.

Скільки води потрібно випивати в добу?

Це питання до цих пір викликає суперечка лікарів. Але одне можна сказати точно: кількість необхідної води залежить від віку, способу життя і стан здоров’я кожної окремої людини. А норма, на думку вчених, виглядає як 3 літри рідини в день.

Чи можна пити воду перед вживанням їжі?

Вода зовсім не містить калорій, тому наситити свій організм їй ви не зможете. Однак вона займе певне місце в шлунку, що дозволить скоротити обсяг споживаного раціону. Це властивість води лікарі рекомендують використовувати при схудненні.

Скільки води пити влітку?

У жаркий час потреба у воді збільшується. І чим вище температура за вікном, тим більше слід пити води. При 35 градусах обсяг необхідної води зростає до обов’язкових 3 літрів.

Ви господиня салону краси і вам потрібні матеріали для професійної роботи? Зайдіть на наш сайт. Тут ви можете придбати професійні гелі для нарощування нігтів за прийнятною ціною. Для вас представлений великий асортимент товару, і, можливо, вас зацікавлять наші знижки.

Записи по темі

  • Дивертикули товстої кишкиДивертикули товстої кишки Дивертикулезная хвороба і дивертикулез розвиваються внаслідок випинання частин стінки товстої кишки. Якщо таке мешкообразное випинання інфікується і запалюється, то розвивається […]
  • Помідорна дієта захищає від раку простатиПомідорна дієта захищає від раку простати Дієта з великою кількістю рослинної їжі і досить високим вмістом кальцію, селену і лікопіну (насиченого каротиноидном пігменту, який визначає яскраве забарвлення плодів багатьох рослин, […]
  • Атопічний дерматит у дітейАтопічний дерматит у дітей За статистикою, сьогодні алергічними захворюваннями шкіри страждають до 35 % дітей у всьому світі. Їх кількість від року до року тільки збільшується. Починається все з, здавалося б, […]
  • Хвороба Крона та харчуванняХвороба Крона та харчування Хвороба Крона - запалення кишечника, вона може вразити будь-яку частину шлунково-кишкового тракту. Найбільш часто діагностується у людей у віці від 15 до 35 років. Симптоми хвороби […]
  • ОлігоменореяОлігоменорея Олігоменорея - медичний термін, що означає нерегулярність менструацій з інтервалом більше 35 днів (інтервал може змінюватись).Менструація - це злущування ендометрію слизової оболонки […]
. .