. .

Профилактика важнее леченияУ здоров’я дрібниць не буває, тому важливо стежити за своїм здоров’ям в цілому, але особливого догляду потребують очі — це орган весь час піддається навантаженням, плюс недолік сну і вітамінів роблять свою справу.

Для того щоб підтримувати свій зір у хорошому стані, потрібно не так вже й багато. По-перше, те, про що ми вже сказали, і трохи профілактичних вправ, наприклад, пальмінг — це дуже проста вправа, але воно неймовірно ефективно. Пальмінг дозволяє швидко розслабити очні м’язи і відповідно поліпшити кровообіг.

Для цього знімайте ваші окуляри для роботи за комп’ютером, якщо вони у вас є, і енергійно розтирайте руки, точніше, долоні. Пам’ятаєте, як ви робите, якщо замерзли на вулиці? Ось ці ж рухи вам і потрібно повторити, тільки енергійніше. Потім прикладайте свої теплі долоні до очей, так, щоб у них не проникало світло, і побудьте в такому положенні кілька хвилин. Це дасть очам потрібний відпочинок, і у вас буде відчуття легкості і додаткової яскравості в очах. Вам не варто нехтувати такими простими вправами.

Записи по темі

  • Як підвищити імунітет восениЯк підвищити імунітет восени Чому саме восени люди починають частіше всього хворіти простудними захворюваннями? Невже організм до такої міри ослаблений, що піддається найменшої інфекції? Не всі, напевно, знають, що […]
  • Як визначити грип чи застудаЯк визначити грип чи застуда Знати відміну симптомів грипу від застуди дуже важливо. Простудні захворювання протікають більш мяко, в той час як після грипу, на відміну від застуди, можуть бути ускладнення. Основні […]
  • Як вилікувати артрит без візиту до лікаряЯк вилікувати артрит без візиту до лікаря На жаль, в двадцять першому столітті щорічно збільшується кількість людей, яким було діагностовано захворювання артрит. Лікування даної хвороби традиційною медициною обійдеться вам у […]
  • Як усунути мімічні зморшкиЯк усунути мімічні зморшки Сьогодні є велика кількість салонних процедур, які допомагають боротися з мімічними зморшками. Та найбільш популярними сьогодні є інєкції ботокса. Проводити цю процедуру потрібно тільки у […]
  • Як впоратися з передменструальним синдромомЯк впоратися з передменструальним синдромом Передменструальним синдромом, більш відомим в народі як ПМС, прийнято називати неприємні, а іноді і болісні симптоми, які 90% жінок починають відчувати за кілька днів до початку […]
. .