. .

У наш сучасний час чоловіки вже до 30-40 років не можуть похвалитися відмінним здоров’ям.

Молодшають серцево-судинні захворювання. Перестали бути рідкістю ранні інфаркти та інсульти, швидко розвивається атеросклероз. Іншою проблемою сучасних, ще молодих чоловіків, є порушення потенції та інші проблеми в сексуальній сфері. А адже здатність чоловіків вести активне сексуальне життя — це передусім показник загального здоров’я.

ПРИЧИНИ СТАТЕВОЇ ДИСФУНКЦІЇ У ЧОЛОВІКІВ

Таких причин безліч. Але ось найбільш значущі:
— хронічні стреси, перевантаження на роботі
— зловживання алкоголем і курінням
— нездоровий спосіб життя, неправильне харчування
— запальні процеси в організмі
— хронічні урологічні захворювання
— зміни гормонального фону

Чоловікам слід знати, що зловживання пивом, здавалося б цілком нешкідливим напоєм, вельми небезпечно. У любителів пива виникають не тільки обмінні порушення у вигляді надмірної ваги і «пивного животика», але і проблеми з ерекцією. У пиві міститься як надлишок калорій, так і фітоестрогенів. Естрогени, у свою чергу, є антагоністами тестостерону — головного чоловічого гормону, викликають розподіл жирових відкладень за жіночим типом.
Надлишок алкоголю негативно позначається як на роботі яєчок, так і печінки.

Інший аспект проблеми, над якими слід замислитися чоловікам — це необґрунтоване «підсаджування» на сексуальні стимулятори. Часто після першого сексуального фіаско молоді чоловіки вдаються до допомоги «віагри» або інших аналогічних засобів. Стимулятори мають багато побічних коштів, так і через пару років їх приймання, у тому числі в посилених дозах, вони і зовсім перестають діяти.

Поради тут прості:
— не варто вдаватися до сексуальних стимуляторів в 30 або навіть 40 років, краще їх залишити на літній вік
— невдачі в ліжку — це привід для звернення до андролога, якого після 30 років, бажано відвідувати не рідше, ніж стоматолога
— іноді простого відпочинку, правильного харчування, вживання вітамінів буває достатньо, щоб все прийшло в норму
— слід зменшити свої шкідливі пристрасті
— іноді потрібно підлікувати запальні або інші урологічні хвороби, знову таки в цьому допоможе лікар
— застосування засобів для посилення потенції слід вдаватися лише в крайніх випадках і обов’язково за рекомендацією спеціаліста
А ось які вдаються до цих засобів чоловіки, з непролеченными захворюваннями, які зловживають курінням і алкоголем, через пару років ризикують і взагалі виявитися безсилими в ліжку. Зрозуміло, що вирішення проблеми тут має йти зовсім іншим шляхом.

РЕКОМЕНДАЦІЇ В ХАРЧУВАННІ
— в раціоні чоловіка щодня має бути не менше 30% жирів. Краще всього для цих цілей підійде нежирне м’ясо. М’ясна страва з гарніром з овочів — краще будь-яких стимулюючих таблеток.

— у харчуванні корисні «довгі» вуглеводи.
Їх джерело — каші і макарони з твердих сортів пшениці. А ось быстроусвояемые вуглеводи, які містяться в тортах і тістечках, шоколаді — це ворог потенції.

— фосфор — найважливіший елемент для сексуальної активності чоловіків.
Фосфор міститься у рибі, яйцях, сирі, грибах і горіхах. Нехай ці продукти частіше присутні в раціоні.

— цинк теж важливий для потенції.
І якщо страв, що містять цинк, не так вже й багато, то прийом вітамінів з мікроелементами, у тому числі і з цинком, досить реальний.

— жирна і гостра їжа протипоказані активним чоловікам.

Записи по темі

  • Синдром метеочутливостіСиндром метеочутливості Метеочутливість - синдром погодної залежності. Всі люди так чи інакше схильні до впливу погодних змін. Але частина людей вкрай чутливі до перепадів вологості, атмосферного тиску, […]
  • ОБЕРЕЖНО ЗИМА — Уникаємо аденовірусуОБЕРЕЖНО ЗИМА — Уникаємо аденовірусу Аденовірусна інфекція - гостре респіраторно-вірусне захворювання, що характеризуються ураженням лімфоїдної тканини, слизових оболонок верхніх дихальних шляхів, часто очей і помірно […]
  • ОБЕРЕЖНО ЗИМА — Що таке кишковий грипОБЕРЕЖНО ЗИМА — Що таке кишковий грип Під «кишковим грипом» розуміють вірусні діареї, зокрема ротовирусную інфекцію. Захворювання проявляється підвищеною температурою, катаральними явищами у вигляді нежиті і болю в горлі, що […]
  • Чадний газ — вбивця-невидимкаЧадний газ — вбивця-невидимка Чадний газ не має запаху і смаку, це побічний продукт згоряння. Люди і тварини не можуть усвідомити, що вони дихають окисом вуглецю. Чадний газ конкурує з киснем за ділянка звязування, […]
  • Обережно остеопорозОбережно остеопороз Остеопороз називають «мовчазною епідемією 21 століття». Сьогодні у світі ним страждає близько 200 мільйонів чоловік, в Росії - більше 10 мільйонів. Остеопороз зустрічається у кожної […]
. .