. .

Здоровье ребенка без лекарствДля здорового та активного життя вашого малюка потрібно зовсім небагато. Головне — це правильне харчування. При годуванні варто враховувати, що головна функція харчування — забезпечити організм енергією і всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Які ж продукти, на думку лікарів, найбільш корисні для організму, що росте?

На першому місці — злаки, тобто цільнозернові каші (вівсяна, гречана, рисова, ячмінна). Тільки не відносите до цієї категорії каші швидкого приготування. Зелень чудесним чином підвищує гемоглобін. Введіть у раціон малюка петрушку, кріп, цибулю, селеру.

Обов’язково давайте дитині фрукти. Найбільш корисні — абрикоси, яблука, вишня, черешня, слива. Вони дуже добре впливають на загальне здоров’я дитини, але потрібно знати міру.

Частіше включайте в дитячий раціон рибу. У ній міститься самий корисний білок, який легко засвоюється, а також дуже важливі Омега-3 і Омега-6 кислот. Риба благотворно впливає на серцево-судинну систему і роботу мозку. Значить, у дитини будуть краще розвиватися розумові процеси, увагу і пам’ять.

Не забувайте про воду. Вона є «очисником» для організму і живить кожну його клітинку. Дитина вагою 15 кг, наприклад, повинен випивати не менше 2-х склянок води в день. Воду треба давати новонародженим, навіть якщо вони на грудному вигодовуванні.

До корисним для малюка напоїв можна віднести кип’ятиться молоко, рідкі йогурти і кефір, морси на основі свіжих ягід, молочні коктейлі домашнього приготування. На десерт корисно буде подати свіже домашнє варення, мед або згущене молоко.

Купуючи житло в інтернеті, попередньо ознайомтеся з пропозиціями компанії «Прем’єр Девелопмент». Тут ви знайдете квартири в Климовске , які задовольнять вас своєю плануванням і розташуванням. Розташовуються ці квартири в елітних будинках, які знаходяться в центрі.

Записи по темі

  • Фізіологія менструального циклуФізіологія менструального циклу Велике значення в гінекології приділяється вивченню та лікування захворювань жіночої репродуктивної системи. Знання фізіології менструального циклу допоможе розуміння даної теми.Здорова […]
  • Йди швидше від мене застудаЙди швидше від мене застуда Немає нічого гірше, ніж захворіти! Відчули нездужання? Потрібно діяти якомога швидше. У цьому можуть допомогти народні кошти.FFСамое прекрасне ліки від застуди - малиновий чай. Для цього […]
  • Як запобігти появі карієсуЯк запобігти появі карієсу Будь-які проблеми, які виникають з зубами, неприємні. Найпоширенішою є карієс. Він виникає в результаті тривалого впливу на емаль органічних кислот. Відомо кілька типів карієсу. Це карієс […]
  • Інфекції, що передаються статевим шляхомІнфекції, що передаються статевим шляхом Інфекції, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), як правило, поширюються при сексуальному контакті. Однак у деяких випадках заражена людина може передати інфекцію без сексуального […]
  • Дивертикули товстої кишкиДивертикули товстої кишки Дивертикулезная хвороба і дивертикулез розвиваються внаслідок випинання частин стінки товстої кишки. Якщо таке мешкообразное випинання інфікується і запалюється, то розвивається […]
. .