. .

Здоровое зрение: заботимся о глазахСьогодні досить часто люди страждають від хвороб очей. Причиною тому може бути банальна втома, а, крім того, надмірне перенапруження при роботі за комп’ютером. Як же уникнути цих проблем?

По-перше, необхідно дотримуватися елементарної гігієни очей. До того ж, необхідно зволожувати очі — особливо, це стосується тих, кому доводиться багато працювати за комп’ютером. Для цього можна скористатися краплями, замінюють природне сльозу. До речі говорячи, при роботі за комп’ютером не забувайте робити перерву кожні 15-20 хвилин. При звичайній роботі з паперами такі перерви потрібно робити кожні 30-40 хвилин, при цьому виконуючи зарядку для очей.

І, звичайно, не забувайте про профілактику: здорове харчування і збалансований прийом вітамінів (особливо, чорниці і вітаміну Е в цілому) сприяють поліпшенню вашого зору, а також допомагають підтримувати пильність очей на належному рівні.

Зрозуміло, ви не повинні забувати вчасно звертатися до лікаря-офтальмолога: не менше, ніж раз на рік повинні проходити повний огляд, який допоможе вчасно виявити ваші проблеми і хвороби очей, якщо такі є.

Ви плануєте завести дитину або вже вагітні? В такому разі вам потрібно пройти спеціальний навчальний курс підготовка до пологів дуже важлива. З навчального курсу ви зможете дізнатися все найголовніше про цьому процесі. Підготовка допоможе зняти хвилювання і не розгубитися під час пологів.

Записи по темі

  • Які зубні імпланти кращеЯкі зубні імпланти краще Сьогодні все більше людей воліють протезів імпланти, так як саме імпланти з титану надійно імплантуються в кісткову тканину і служать опорою для незнімних протезів. Коренеподібні зубні […]
  • Як почати боротьбу з депресієюЯк почати боротьбу з депресією Депресивний стан - це дуже серйозна проблема, з якою треба боротися. Не варто сподіватися на те, що емоційний стан стабілізується сама собою. Затяжна депресія призводить лише до руйнування […]
  • Як правильно вибрати електрогрілкуЯк правильно вибрати електрогрілку Сучасні обігрівальні прилади досить різноманітні. Особливою популярністю користуються електрогрілки. Вони позиціонуються частково як побутові, так і медичні товари. Серед великої кількості […]
  • Якщо вам необхідна медична мебліЯкщо вам необхідна медична меблі Досить часто, коли між обивателями заводиться розмова про меблів, вони в першу чергу мають на увазі меблі, яка прикрашає наші оселі. При цьому, мало хто думає в цей момент про те, що буває […]
  • Як правильно організувати похоронЯк правильно організувати похорон Люди рідко замислюються про те, що вони смертні. Але, на жаль, це так. Якщо у вас помер близька людина, вам потрібно оповістити про сумний подію близьких покійного і запросити їх […]
. .